Hovedmeny:
Etter 12 kilometer gleder man seg bare til å få komme ut i vannet.
Det vil være merket hvor man skal starte svømmingen og merket der man skal gå i land.
Svømmingen er stedet for å ta inn tid for alle som er gode svømmere. Etappen er ca 200 meter og er unnagjort på 3-5 minutter.
Det er i alle fall morsomt å komme til denne etappen. Her kan du se løpere som er så mye som 5 minutter foran eller bak deg i løypa.
For deltakere i hovedklassen skal venstre løype følges.
For juniorer er det mulig å velge en kortere svømmeløype, dette er opp til hver enkelt å bestemme.
Løypa til høyre er kortere.